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经过一个月的训练，她(tā )们体能(néng )多少还(hái )是有些(xiē )提高，刚开始(shǐ )只是(shì )速度加(jiā )快了她(tā )们适应不了。

她一开始就把速度提的比较快(kuài )，但都(dōu )注意在(zài )她们能(néng )接受的(de )范围内(nèi )。

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床(chuáng )、了！

蒋少勋(xūn )实在没(méi )眼睛看(kàn )：我(wǒ )让你滚(gǔn )回去，明天再收拾你。

艾美丽淬：跑步还有啥方式(shì )，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

你们(men )跑步的(de )方式(shì )不对，我先给你们讲一下。